Hikari Yoga Coaching
大切にしている３つのこと
浄化力
～Cleansing & Cosmic Energy～
本来のヨガは、単なるエクササイズではなく宇宙との絆を深めるもの。まずはエネルギーにフォーカスしたヨガ（瞑想）で、チャクラに記録された思い込みやカルマ、トラウマ、悪習慣などを浄化。詰まりのない“クリアなパイプ”となった心身には、Cosmic Energy（宇宙エネルギー）が流れ込みます。宇宙との繋がりを感じられるようになると心の平穏が訪れ、バイタリティが溢れてきます。
意志力
～Will Power～
例えば、両腕を上げるという行為も、脳からの指令によって腕が動かされ、そこに意志のエネルギーが発生します。意識と呼吸を集中させ、ポーズを一定時間ホールドすることで、忍耐力、耐久力、受容力などが養われ、そのエネルギーは磁力となってチャクラの中に記録されます。蓄積された意志力が日常の中でも発揮されるようになり、望む未来を実現する力となります。
覚醒力
～Oneness with the Universe～
天からの愛と光は、いつでもわたし達に降り注いでいます。それをどれくらい受け取れるかは、自分次第。ヨガ（瞑想）によって天との繋がりが深まり、本来の自分が覚醒し始めると、無条件の愛・ワンネスを感じる瞬間が増えるはず。天と同調することで、“自力”で頑張る生き方から、“神力”を味方につける生き方へとシフトすれば、眠っている可能性が最大限に開花します。
【日本時間】 土曜日 9 - 10 am
【シアトル時間】金曜 5 - 6 pm｜水曜 8 - 10 am（陰ヨガ）
【パリ時間】水曜 6 - 7 pm（陰ヨガ）
エネルギーにフォーカスし、宇宙と繋がることを軸にしたアーサナ（ヨガのポーズ）。意識に集中しながら、ゆっくりと行います。毎回テーマに沿ったシークエンスが準備されます。クラスの後は、気持ちがリラックスし、内から湧き出る幸せを感じることでしょう。毎日続けることで、体のトーンアップや健康促進も期待されます。このことは、“ヨガの副産物”と呼ばれています。
瞑想とは、静寂の中で宇宙の源（神・大いなるもの）と同調する時間。まず軽いストレッチで体をほぐし、座り方や姿勢、呼吸法などのテクニックを指導。その後、誘導瞑想に入ります。クラスで学んだメソッドを、普段の生活で習慣にすることを目指します。また、質問や参加者同士の感想の時間も必要に応じてご用意します。
アーサナの練習を重ね、瞑想で浄化をしても、わたし達の思考や在り方によっては、エネルギーが漏洩していくことがあります。ヨガ哲学を知り、実践することは、良いエネルギーを持続する助けとなります。このクラスでは、ヨガ哲学を学び、その学びを元にセルフコーチングの時間を持ちます。ヨガの真髄を心身に落とし込み、自分の内側を見つめることで、意識と行動の変容を促します。
初回体験 |
「まずは体験してみたい！」という方はこちら。 |
|---|---|
ドロップイン US$15（1,500円） |
「今は瞑想に集中したい！」「ヨガ哲学を学んでみたい」という方へ。 |
チケット制 5回 US$65（6,500円） 10回 US$110（11,000円） |
お好きなクラスをピックアップして、ご参加いただけます。 チケットの使用期限は5回/3ヶ月・10回/6ヶ月です。 |
受け放題 1ヶ月 US$35 (3,500円) |
ヨガ、瞑想、ヨガ哲学＆セルフコーチング、5つのクラスが全て受け放題。 |
チケット制 5回 US$65（6,500円） 10回 US$110（11,000円） |
お好きなクラスをピックアップして、ご参加いただけます。 チケットの使用期限は5回/3ヶ月・10回/6ヶ月です。 |
しっかりと自分と向き合う時間をコミットし、真の自分に出逢いたい方へ。
実践を習慣化することで、本気で人生を創造する力を鍛えます。
個人コーチング
Coaching
コーチングを始める前に、瞑想で心と体をリラックス。内なる声が聞こえてきたら、しっかりと傾聴していきましょう。対話の中で引き出された魂の声に寄り添いながら、最高の未来を描いて。コーチがあなたと共に過去を慈しみ、今を認め、未来へと伴走します。
プライベートヨガ
Privae Yoga
ヨガセッションでは、今のあなたに最も効果的と思われるヨガのシークエンス、瞑想法、そしてヨガ哲学のエッセンスをカスタマイズ。さらに、ご自身で練習できるよう、ヨガのシークエンス録画もお届け。プライベートだからこそできる、凝縮した内容をご提供します。
オンラインクラス
Online Class
期間中（３ヶ月）は、オンラインクラスに無料ご招待。グループワークでさらに学びが深まります。また、コーチからの定期的なお声がけや、モチベーションアップのためのアドバイスなども。さらに、安心して過ごしていただけるよう、質問・お悩みなども随時受付け。
オンラインクラス
Online Class
期間中（３ヶ月）は、オンラインクラスに無料ご招待。グループワークでさらに学びが深まります。また、コーチからの定期的なお声がけや、モチベーションアップのためのアドバイスなども。さらに、安心して過ごしていただけるよう、質問・お悩みなども随時受付け。
継続セッション |
コーチングセッション × 2回（１回 60分） 先着3名様限定モニター料金 US$400（40,000円） |
|---|---|
単発セッション |
コーチングセッション １回（60分） |
ご相談（無料カウンセリング） |
３０分の無料カウンセリング。お互いを知り合うためにカジュアルにお話をしましょう。プライベートセッションへの質問にお応えします。 |
ご相談（無料カウンセリング） |
３０分の無料カウンセリング。お互いを知り合うためにカジュアルにお話をしましょう。プライベートセッションへの質問にお応えします。 |
コーチングで思考が整理され、ヨガが習慣となり心身ともに健やかになる。
ヨガが習慣になり、見る世界が優しく輝いて見えるように。
悩み事が絶えなく気分が冴えなかったが、気分はスッキリ、体の調子も良くなる。
自分に優しくなり、感情が大きく揺れ動くことが少なり、穏やかな気持ちでいられる。
ヨガ哲学を知ることで自分の思考癖に気づき、悪い習慣を手放せる。
心身がトーンアップされ、心も体も軽やかに！
心身がトーンアップされ、心も体も軽やかに！
「神（宇宙エネルギー）と繋がって生きる世界を知りたい」。
そんな魂の声に導かれた、スピリチャルなヨガの探求者。
長野の片田舎に生まれ、幼少期からこの世の真理を知りたいと心に抱く。
人生に翻弄されながらも、2006年シアトル移住を期にヨガと出会う。
10年以上に渡るヨガの学びの旅の果て、2017年に辿り着いたのが、
世界的なグル パラマハンサ・ヨガナンダの教えが息づく
ヨガコミュニティAnanda 。
この運命的な出逢いにより、「宇宙の真理」を追求すべく
ヨガと共に生きることを心に決め、
True Seeker（真理探求者）として生き始める。
2020年、Anandaコミュニティに住み始める。
同時に、長年不仲状態だった夫からとの別居生活が始まる。
仕事を抱え、子育てをしながらも、
Spiritual Familyと共にヨガや瞑想を日常的に行い、
コミュニティガーデンで野菜を育てる経験をする。
コロナ禍の閉鎖的な社会の中でも、
アシュラムでの生活に至福感を感じる日々を送る。
2021年、Ananda Instituteにて200時間の
YTT（ヨガティーチャートレーニング）を受ける。
同時に、起業ひふみ塾と出逢い、コーチングを学ぶ。
ヨガとコーチングのトレーニング、そしてアシュラムでの生活により、
分離の世界からNon-Duality（非二元）の世界への目醒めが起きる。
心身ともに変容が進んだ現在は、夫の元に戻り、
お互いを思いやれる関係に修復。
同年、Facebookグループ【ヨガのある暮らし】を立ち上げ、
ヨガ・瞑想を生活に取り入れることの素晴らしさを発信開始。
2023年現在、ヨガ歴16年、講師歴10年。
コーチングとヨガプラクティスを融合させながら、
エネルギーにフォーカスして宇宙と繋がることを軸とした
スピリチュアルヨガスタイルを提供中。
ハタヨガ、陰ヨガ、瞑想、プラナヤーマ、ヨガ哲学などを指導しながら、
オンライン・リアル共に活動と発信の場を広げている。
Raja Yoga Intensive Course修了
Kriya Yoga イニシエーション
全米ヨガアライアンス200時間
（Ananda Institute of Living Yogaにて）
ひふみ認定プロフェッショナルコーチ
Deep Storyはこちらから
